喜歡熬夜的你

喜歡吃辣的你

不喜歡喝涼茶的你

是不是上火了只能靠吃藥降火？

是否曾想過喝湯也能降火？

珍其道“佛系涼茶“

霸王花螺片湯

適合人群：全家適宜

建議：喉嚨干燥，霧霾天氣、熬夜火氣大可以清潤身心

配料：霸王花、海螺片、蜜棗、芡實

一口熱湯一口清涼

舒服又清涼

好不好，喝了才嘗到

貴不貴，看了才明了

值不值，試了才知道

特別提醒：店鋪所有產品請均以實物為準，以上內容來自互聯(lián)網及相關科研文獻，僅作為營養(yǎng)保健知識科普，供消費者參考，不代表特定的產品功效，請消費者理性閱讀，勿對號入座。食品、營養(yǎng)保健品不能代替藥品。

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火熱活動：

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1.三八女王狂歡節(jié) 火熱開啟中

2.春季養(yǎng)肝行動

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養(yǎng)生小貼士：

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鯽魚蘿卜湯

1.洗凈鯽魚和配料，燒熱鍋，放入油，燒至七成熱;

2.放入蔥絲和姜絲，放鯽魚，倒料酒，翻炒幾下，然后加入水;

3.當鯽魚湯呈白色的時候，加入蘿卜，或者加入一些香菇;

4.等湯完全濃了的時候，加入鹽、糖適量。出鍋時加蒜葉，鯽魚湯就做成了。

蔥姜糯米粥

1.將生姜搗碎，糯米淘洗干凈。

2.先加水500毫升，將糯米熬粥。

3.待粥快熟時，下入蔥、姜、醋，繼續(xù)熬煮。

4.煮熟后，趁熱飲用，以頻頻出汗。

5.若感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲。

養(yǎng)生日常：減肥營養(yǎng)食譜一日三餐如何安排

星期一：

早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片。

午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。

做法：將芹菜洗凈，切成小段；大米。小米淘洗干凈。鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。